Йога- интенсив 4 часа «Баланс есть!»

Приглашаем Вас участвовать в йога-интенсиве в фитнес-центре «Август» п. Вурнары.

Начало в 10-00 в субботу 29 октября 2022 г.

Участие бесплатно.

 Занятия ведет инструктор московского отделения «Ананда Россия»  Гелена Хохлова — сертифицированный в Европе и США инструктор Раджа и Хатха йоги и медитации.

Автор книги «Психофизическая йога».

В ходе интенсива вы узнаете как работают и разучите простые психофизические практики йоги на обретение и поддержание  внутреннего баланса.

10.00 — 11.00 «Телесное управление  возбуждением и торможением»

Мы разберем основы работы нервной и эндокринной системы, поговорим об управлении энергией. Разучим простые психофизические техники «Мгновенная подзарядка» и «20 частей тела», которые:

— заряжает энергией каждую клеточку

— учит чувствовать энергию и управлять ей

— усиливает кровоток, лимфоток

— насыщает ткани кислородом и выводит токсины

— снимает напряжение и расслабляет

— стабилизирует психоэмоциональное состояние

— учит концентрации

— развивает силу воли и самоосознанность

— занимают всего несколько минут

11.00-11.15 перерыв

11.15 -12.00 «Дыхательная балансировка»

Мы разберем как дыхание связано с возбуждением и торможением, как через обратную связь влиять дыханием на работу нервной и эндокринной системы. Узнаем, почему важно дыхание «животом», основы астральной анатомии. Санскритское слово «пранаяма» состоит из двух слов «прана» и «яма», что означает «контроль энергии».

Разучим дыхательное упражнение, пранаяму «Треугольное дыхание» с помощью которого всего за несколько дыханий можно вернуть равновесие: если состояние опустошенное, усталое, подавленное — наполниться энергией, бодростью и радостью; если состояние перевозбужденное, реактивное, эмоциональное — успокоиться, расслабиться, затормозить.

12.00-12.15 перерыв

12.15-13.45 «Медитация для баланса ума»

Мы разберем работу головного мозга, его два основных режима: режим «выживания» и режим «достатка». Узнаем как через медитационную практику можно влиять на работу мозга, как можно переключаться с реактивности (ориентированность на проблему) на проактивность (ориентированность на решение). Разучим медитационную технику «Концентрация на дыхании», которая:

— развивает внимание, концентрацию

— учит сохранять спокойствие в любой ситуации

— дает уравновешенность

— ориентирует мышление на созидательное решение

— дает внутренний ресурс

— возвращает и помогает оставаться в своем центре

13.45-14.00 Вопросы и ответы

Участие бесплатно, приветствуются добровольные пожертвования на оплату проезда инструктора и поддержку йога ретрит-центра «Ананда Чувашия».

Форма одежды спортивная, для занятий в зале.

Для подкрепления в перерыве можно взять воду, напитки, перекус.

 Книгу «Психофизическая йога» можно предварительно заказать и получить ее с автографом автора на йога-интенсиве. Стоимость книги 1500 руб., объем 348 стр., с черно-белыми иллюстрациями.

 Контакты:

 Владимир Чистяков

vladgeorg@rambler.ru

тел., Telegram,  WhatsApp +7 (903) 254-18-09

Гелена Хохлова

Тел.  +7-906-075-39-44

Верим в команду!

Спустя 29 лет «Август» вернул в Чувашию профессиональный футбол. «Химик-Август» стал первой профессиональной футбольной командой в новой истории Чувашии.

Футбольный сезон продолжается и наш клуб ведет упорную борьбу в Первенстве России среди профессиональных команд Второй Лиги. Наш «Химик-Август» — это молодой дебютант, не всегда и не всё получается у наших ребят. Но расслабляться ни в коем случае нельзя!

Верим, поддерживаем всеми силами команду и тренерский штаб!

В это воскресенье 30 октября наш клуб проведёт последний домашний матч в этом календарном году! Команде очень нужна наша поддержка!

Итак:

🗓 30.10 в 13:00

Стадион «Химик» п. Вурнары

⚽ «Химик-Август» — «Носта» г. Новотроицк

Вход свободный! Все на стадион!

Футбол-это больше, чем игра

⚽17-20 октября детская футбольная команда «Химик-Август  2008-09» выезжала в г. Москву на товарищеские игры с командами «Динамо» и «ЦСКА». Наших ребят в Москве ждали не только футбольные баталии, но и насыщенная и очень интересная культурная программа.

⚽Команда посетила музей спортивной славы ЦСКА и музей Общества «Динамо». Ребята побывали на матче Кубка России «Динамо» — «Ростов». Во время обзорной экскурсии по Москве юные спортсмены увидели главные достопримечательности столицы.



⚽18 января наша команда в «Лужниках» провела первую товарищескую игру с московским «Динамо». Наши ребята играли очень достойно: за 7 минут до конца игры счет составлял 1:1, но затем последовали две быстрые контратаки соперника, в итоге «Химик-Август» уступил сопернику со счетом 1:3.

⚽Вторая игра состоялась 19 октября. На стадионе «Октябрь» наша команда встретилась с командой «ЦСКА» .

⚽Игра проходила в обоюдно острых атаках. Первыми на 17-й минуте матча  забили армейцы, но в течении 10 минут наша команда отыгралась и сумела выйти вперед. Первый тайм закончился счетом 2:1 в нашу пользу. Во втором тайме инициатива переходила от одной команды к другой, но на 62-й минуте получилось так, что наша команда пропустила мяч. Итог матча — боевая ничья!

⚽ФК «Химик-Август 2008-09» выражает благодарность за эту познавательную и увлекательную поездку ГК «Август» в лице генерального директора Ускова Александра Михайловича и директора ВЗСП Свешникова Владимира Васильевича.

⚽Также команда благодарит водителей автотранспортного цеха ВЗСП Васильева Владимира и Тихонова Александра за комфортные условия в дороге.

⚽Большое спасибо говорят ребята также своим родителям, которые разделяют спортивные интересы детей и во всем их поддерживают.

https://vk.com/vzsp1930?w=wall308426390_9176%2Fall

 

XXIX Открытый Чемпионат ДФЛ

С 20 по 27 сентября в Новороссийске, в Широкой Балке, на УТБ Буткэмп прошел Финальный этап XXIX Открытого Чемпионата ДФЛ среди команд мальчиков 2011 года рождения.

Команды были разделены на 7 групп. Матчи проходили по круговой системе. Всего приняло участие 28 команд из разных городов нашей страны. Чувашскую Республику представляли наши юные футболисты «Химик-Август» под руководством тренеров Строгонова Александра Борисовича и Мищенко Артёма Александровича. В сложной борьбе в дивизионе Дениса Колодина нашим ребятам не удалось выйти из группы. В розыгрыше Кубка дивизионов Александра Анюкова, Игоря Лебеденко и  дивизиона Романа Адамова наша команда продолжила своё выступление. В результате обыграв команду «Нарт» из г. Черкесск со счетом 3:0 и команду «Юниор» г. Касимов со счетом 1:0 нашей футбольной дружине был вручен Кубок дивизиона Романа Адамова.

Наши мальчишки получили огромный опыт, выступая на соревнованиях такого большого уровня.